Magnalon Forte (magnesium + mineralen)

Magnesium is een belangrijk macro-mineraal en is de antagonist (tegenhanger) van calcium. Gelet op ons Westerse dieet, dat bol staat van de calcium, is de kans groter dat we een tekort aan magnesium hebben dan aan calcium.

Omdat die twee mineralen elkaar tegenwerken, moeten ze idealiter in de verhouding 2:1 worden ingenomen. Maar niemand gaat natuurlijk uitrekenen hoeveel calcium hij per dag inneemt. Grofweg kan je wel stellen dat de meeste mensen niet gebaat zijn bij meer calcium, maar wel bij meer magnesium. Magnesium is betrokken bij meer dan 300 metabolische reacties in het lichaam. Het bijzondere van magnesium is dat het zowel kan helpen bij fysieke klachten als bij mentale klachten.

Zo is stress een ‘magnesiumvreter’. En als je een magnesiumtekort hebt, kan je dit merken aan problemen met je spieren (krampen, trillende oogleden) of aan je algehele gemoedstoestand (somber, depressief, angst- en paniekaanvallen). Heb je daarnaast last van allerlei problemen met je huid, haren en nagels, dan is Magnalon Forte voor jou de beste keus. Want naast 200 mg magnesium, bevat dit supplement ook nog 27 mg andere mineralen waaronder ijzer. En zoals je inmiddels weet, is een 'pakketje' van supplementen meestal slimmer om in te nemen dan één mineraal afzonderlijk.

De meeste vormen van magnesium worden 'gemaakt' door anorganische magnesium in een laboratorium te koppelen aan een zuur. Daarmee wordt de opname verbetert. Zo wordt anorganische magnesium gekoppeld aan citroenzuur magnesiumcitraat. En aan appelzuur magnesiummalaat. Enzovoorts. Dat geldt dus niet voor Magnalon Forte. Deze vorm is niet 'kunstmatig' aan een ander molecuul gekoppeld, maar gewoon de vorm die uit zeewater afkomstig is. Meer 'puur natuur' dan dit kun je niet krijgen.

Waarom zou je het kunnen slikken?

Een tekort aan magnesium kan leiden tot de volgende problemen:

• Problemen met spieren en bewegen
(krampen, trillingen, spierpijn);
• Problemen met zenuwen (depressiviteit,
angst, hoofdpijn, migraine);
• Problemen met de spijsvertering
(spastische darm, obstipatie);
• Problemen met de stofwisseling
(insulineresistentie, metabool syndroom);
• Hart- en vaatproblemen (hartkloppingen,
ritmestoornissen, hoge bloeddruk,
aderverkalking);
• Problemen met je luchtwegen (COPD,
astma);
• Gynaecologische problemen
(zwangerschap, premenstrueel syndroom,
menstruatieklachten);
• Gebrek aan energie;
• Problemen met botten en tanden.

Om gezond te blijven of gezond te worden?

Beiden.

Contra-indicaties en interacties

Als je een verstoorde nierfunctie hebt, je darmperistaltiek te wensen overlaat (obstipatie) of je bent geopereerd aan je darmen, pas dan op met magnesiuminname.

De absorptie van magnesium is afhankelijk van vitamine D. Slik die bij voorkeur samen, met name als de ‘r’ in de maand is.

Zeewaterconcentraat. Ingrediënten plantaardige capsule: hypromellose.

Neem 1 tot 3 tabletten per dag. De maximale dosering per dag niet overschrijden, tenzij je door een deskundige bent geadviseerd.

Een gezonde levensstijl is belangrijk, evenals een gevarieerde, evenwichtige voeding waarvoor voedingssupplementen geen vervanging zijn. Overleg bij ziekte, medicijngebruik, zwangerschap en borstvoeding eerst met een deskundige voordat je supplementen gebruikt.

Bij obstipatie alleen magnesiumoxide (= laxeermiddel) innemen en geen andere vormen van magnesium.

Mensen met hartritmestoornissen dienen terughoudend met magnesium om te gaan. Raadpleeg uw behandelend arts.

Geen allergenen bekend.