Algalon (algenolie)

Algalon is het plantaardige zusje van Megalon-3. Maar er is wel een groot verschil! Los van het feit dat dit omega-3-vetzuur afkomstig is uit algen (dus een stap terug in de voedselketen) bevat algenolie alleen DHA (docosahexaeenzuur).

Je komt soms wel eens aanbieders tegen die algenolie aanbieden met DHA en EPA (eicosapentaeenzuur), maar dat komt niet zo uit de natuur. Dat is gemodificeerde algenolie. En daar zijn wij op tegen, zoals je weet. Ons lichaam kan DHA trouwens wel omzetten in EPA (ongeveer 12% wordt EPA). Is er een wezenlijk verschil tussen DHA en EPA? Sowieso zijn het andere stoffen, maar van DHA is bekend dat het in zeer hoge concentraties in de hersenen, het netvlies en in zaadcellen voorkomt. Van EPA is bekend dat dit meer in het bloed voorkomt dan DHA. Het hangt dus van de redenen af waarom je het wilt slikken of je Megalon-3 neemt of Algalon.

Megalon bevat beide vetzuren; Algalon alleen DHA dat dan wel weer voor ca. 12% wordt omgezet in EPA. De hoeveelheid DHA bij Algalon is wel lager dan die uit Megalon-3. Met name vegetariërs en veganisten zullen liever voor Algalon kiezen. Ook reageren bepaalde mensen slecht op visolie, of krijgen oprispingen. Ook daarvoor is Algalon (net als Krilpalon) een alternatief. Tenslotte bevat Algalon ook nog een kleine hoeveelheid vitamine E om oxidatie te voorkomen.

Opvallend is wel dat DHA vooral in de hersenen actief is. Jaren geleden heeft de BBC een documentaire uitgezonden van een kind met ADHD dat drie maanden lang omega-3-vetzuren met een hoog DHA-gehalte had geslikt. De resultaten waren verbluffend. Dus als je een kind met ADHD hebt, is dit het proberen waard. Het alternatief Ritalin (methylfenidaat) is nauw verwant aan de drug amfetamine en werd in 2010 zo’n 980.000 keer voorgeschreven.

Megalon-3 of Algalon zou een beter alternatief kunnen zijn. Hou dan wel rekening met een wat langere periode voor het effect kan hebben.

Waarom zou je het kunnen slikken?

Een tekort aan omega-3-vetzuren kan leiden tot de volgende problemen:

• Problemen met hart en vaten;
• Vermoeidheid;
• Tromboseneiging;
• (Laaggradige) ontstekingen en auto-
immuunziektes;
• Cognitieve problemen, zoals depressies,
ADHD en dementie;
• Problemen met de stofwisseling;
• Problemen met je immuunsysteem;
• Onvruchtbaarheid.

Om gezond te blijven of gezond te worden?

Beiden.

Contra-indicaties en interacties

Omega-3-vetzuren kunnen de bloeddruk verlagen en versterken de werking van bloedverdunners (boven de 5 gram per dag aan visolie). Omega-3-vetzuren kunnen de werking van medicijnen voor epilepsie en antidepressiva verhogen.

Algenolie met 40% DHA, cassavemeel, glycerine, water (capsule), vitamine E (d=alfa-tocoferol)

Neem 3 x daags 2 capsules bij concrete klachten gedurende drie maanden. Vervolgens een onderhoudsdosering van 2 capsules per dag.

Een gezonde levensstijl is belangrijk, evenals een gevarieerde, evenwichtige voeding waarvoor voedingssupplementen geen vervanging zijn. Overleg bij ziekte, medicijngebruik, zwangerschap en borstvoeding eerst met een deskundige voordat je supplementen gebruikt.

Meer dan 1000 mg inname van EPA/DHA per dag, kan effect hebben op de bloedstolling. Vraag bij gebruik van bloedverdunners advies.

Geen allergenen bekend.